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日本酒

栄養価が断トツ甘酒は?効能・アンチエイジング実感いつから?

甘酒は栄養価が高いことでも知られていますが、

アンチエイジングや効能など、

いつ頃から実感できるのか?

これらを詳しく紹介していきます。

 

 

アンチエイジング甘酒の実力は?

黒米に含まれるアントシアニンは

動脈硬化や癌の予防効果だけでなく

抗酸化作用もあり

老化の原因でもある

活性酸素を抑制し

エイジングケアとしても

優れた効果を発揮します!

 

中国では薬膳料理として古くから使われており

不老長寿のお米として歴代皇帝に献上されていて

世界三大美女の一人として知られる

楊貴妃ももちろん美容や健康

アンチエイジングのために

黒米を好んで食していたと言われています!

甘酒いつ飲むのが効果的?

甘酒は吸収力が良く、すぐにエネルギーとなってくれます。

となると、朝に高い栄養を摂ることで基礎代謝があがり体が元気に動いてくれます。

毎朝の習慣にすると疲れない体をゲットできるかも!

ただし飲み過ぎには注意!

実は飲み方を間違えるとダイエットの逆効果になってしまうこともあります。

甘酒の糖質は?

甘酒はほとんどの場合、糖質の表示がありません。

その場合、何を基準にするのか?

ストレートタイプのものにつきましては、パッケージ栄養成分表の炭水化物の量に近い数値が糖質とお考えください

marukomeサイトより

つまり炭水化物が24.7gとあれば、それに近い糖質が含まれていると考えます。

甘酒の平均糖質は約18gとなっています。

かなり高い!!

では一般的なドリンクと比べてみましょう!

糖質比較(100gあたり)

コーラ 11.3g
紅茶  0.1g
牛乳  5g
ビール 3~4g

こう見ると甘酒は糖質がかなり高いことがわかりますね。

 

甘酒が苦手な人におすすめレシピや方法

甘酒が体にいいとわかっていても、匂いや粒感が苦手な人って結構いるはず。

そこで甘酒苦手な人にも飲みやすくなるおススメの方法をいくつかご紹介します!

甘酒の匂いが苦手

甘酒の匂いを軽減してくれるのに一役かってくれるのがフルーツ!

お好きなフルーツを合わせて飲んでみましょう!

種類 効能
みかん・グレープフルーツ・いちご ビタミンCで美白効果!
リンゴ・桃・なし むくみをとる
バナナ・キウイ 腸内改善

 

甘酒の粒感が苦手な人

1番簡単な方法はミキサーにかけてしまうこと。

栄養価や風味は変わらないのでこれが1番おすすめ。

「わざわざミキサー、めんどくさい・・・」

という人は茶こしやザル、裏ごしなどで手軽にやってしまう方法もあります。

それなら最初から粒なし甘酒をおすすめしますけどね。

粒なし甘酒が1週間分送料無料で販売されています。

楽天ランキング1位ってことは、粒が嫌いな人が意外と多いってことですね。

 

栄養ピカイチ!黒米甘酒を飲んでみた!味やカロリーは?

kokumaiamazake

見た目は黒っぽいというか紫色で

黒米が入っているのが良くわかる!

 

実際に飲んでみると

あまざけ以上に歯応えがすごく

ここまでくると飲むというより

食べてる感があります(;’∀’)

 

味は甘酒と同様とても甘く

水や牛乳、豆乳などで薄めると

もっと飲みやすくなるかも!

 

ちなみにカロリーは

100mlあたりおよそ109kcalで

国菊のあまざけ同様

こちらもアルコールは

含まれていません!

黒米ってどんなお米?

黒米とは古代米の一種で

日本に最初に伝来した米とされ

縄文時代の頃から全国各地で

栽培されていた稲の原種

 

玄米の色が黒色で

その果皮や種皮の部分に

ポリフェノールの一種である

紫黒系色素(アントシアニン)を含んだお米

 

アントシアニンは血管を保護・強化し

血流を促進させるため眼精疲労等に効果的で

動脈硬化や癌の予防効果もあるとされている

 

また白米と栄養成分を比べると

たんぱく質やビタミンB1、B2、ナイアシン

ビタミンE、鉄、カルシウム、マグネシウムなどが

豊富に含まれている非常に栄養価の高いお米なんです‼

 

黒米甘酒はどこに売っている?値段は?

僕はよく行く酒屋さんで

黒米甘酒を見つけたんだけど

スーパーとかでは

あまり見かけないんだよね(。-`ω-)

 

値段は780円だったから

効果・効能から考えると

コスパはかなり良いかも♪

 

もし近くで探しても見つからない時は

こちらから注文してみてくださいね!

【国菊】黒米甘酒(900mL)

 

普通の白い甘酒は最近注目されていて

よくTVなんかでも紹介されているけど

それよりも栄養豊富な黒米甘酒が

あまり注目されていないのは

やっぱり残念じゃないですか⁉(;’∀’)

 

この記事を読んで頂いた方には

是非飲んでもらって

今年も一年間

健康で若々しく元気に

乗り切っていきましょう!٩( ”ω” )و

 

-日本酒

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